Alisawas- Журнал, 03 апр 17

Параметры Пользователя Alisawas | < Предыдущая Запись |Следующий >

А это мы проходим каждый месяц. +700гр еще по-божески)
Кстати, жора не было. Был один кусок наполеона, запланированный. Думала сожру грамм 300, по факту 125. И скорее запихивала его в себя, чем хотела реально съесть. Вышло в этот день 2100-2200 калорий. А обычно было под 3000 и не день, а два-три. Я-умница. Без НО в это раз.

60,5 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2017:

1383 ккал

Жир: 62,61г | Белк: 84,90г | Углев: 126,71г. Завтрак: Капучино. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Ужин: Яблоко, Мираторг Гуляш из Свинины, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Груша, Капучино, Витек Суфле Сладкий Снег. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

молодец :) опыт просто так не проешь :)

03 апр 17 написано членом: Digitalizator Progressive

Digitalizator Progressive Спасибо. Опыт это когда ешь — и знаешь, что будет))

03 апр 17 написано членом: Alisawas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alisawas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alisawas- Журнал, 03 апр 17

Оставить свой Комментарий

Alisawas-Изменение Веса