Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2017
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4282 ккал
|
Жир: 89,47г | Белк: 260,41г | Углев: 538,58г.
Завтрак: Body & Fit Dextrose Pure, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Leidingwater, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Banaan, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Brinta Brinta. Обед: Leidingwater, Mager Rundergehakt, HAK Bruine Bonen, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Aldi Zilvervliesrijst, Go Tan Chilisaus. Ужин: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Jumbo Oerbrood Volkoren, Leidingwater, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Kiwi, Jumbo Oerbrood Volkoren, Leidingwater, Aldi Spekburger Peper, Jumbo Oerbrood Volkoren. Перекус/Другое: Desperados Bier, Leidingwater, Banaan, Leidingwater, Golden Power Energy Drink, Leidingwater, Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel. подробнее ...
|
|
3541 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Стоять - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zware dobber-Изменение Веса
|
