Kfiat- Журнал, 24 мар 17

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2017

96 кг Потеряно до сих пор: 29,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2017:

3112 ккал

Жир: 110,69г | Белк: 196,23г | Углев: 303,57г. Завтрак: Nasiona Lnu, Pestki Dyni Prażone, Symbio Płatki Kokosowe, Bakallino Morele Suszone, orzechy włoskie, orzechy laskowe, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, orzechy nerkowca, Brazil Nuts. Обед: Maggi Przyprawa w Płynie, Masło, Chleb Razowy, Naramowice Twaróg Chudy. Ужин: Pomidory, Chleb Razowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Olej Kokosowy. Перекус/Другое: Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Syrop Owocowy lub Likier, Jabłko, Dżemy i Konfitury, Chleb, Sante Masło Orzechowe, Wedel Czekolada Deserowa, Banan. подробнее ...

2901 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю