Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sergioantoniolorente
Журнал
25 мар 17
sergioantoniolorente- Журнал, 25 мар 17
Параметры Пользователя sergioantoniolorente
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yeeeeeessss! -18kg! 😀😀😬
77 кг
Потеряно до сих пор:
18 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 1,4 кг за Неделю
43 Сторонников
Поддержка
Комментария
oi Sergio, você é de Curitiba também né? Me conta quais atividades físicas você tem feito... eu ainda estou tomando coragem para começar. Parabéns pela conquista!
25 мар 17 написано членом:
karine de fatima
Parabéns!!! :D
25 мар 17 написано членом:
Leila Nobre
1-Comcei com q reeducação alimentar sigo a Paleo Low Carb do Dr José Souto http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html?m=1 2-Após eliminar 8kg em 3 meses e fazer todos exames cardiológicos comecei academia com 3 dias de musculação (segundas, quartas e sextas) e esteira nos demais dias inclusive aos sábados e domingos! 1 hora de academia por dia! Importante: comecei acordar mais cedo! Primeira coisa do dia exercicios! Portanto após começar a academia já eliminei mais 10kg! 3-Com 3,5 meses, portanto em fevereiro, depois de já estar super adaptado à Paleo Low Carb comecei os Jejuns Intermitentes (JI) http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/02/jejum-intermitente.html?m=1 Em fevereiro eliminei 4,5kg e em março já foram mais 3kg!
25 мар 17 написано членом:
sergioantoniolorente
Parabeeeeeen!!!!
25 мар 17 написано членом:
alezaragoza
Alguns aprendizados: 1 - Li muito, aprendi muito e continuo aprendendo sobre o funcionamento do corpo! Principalmente no blog do Dr José Souto! 2 - Comprei e estou lendo os livros Barriga de Trigo, A Dieta da Mente e Porque Engordamos E o q Fazer para Evitarmos; 3 - A reeducação começa no mercado! Não Comprar o q não podemos comer! Comprar somente comida de verdade! 4-Limpar a dispensa do q não podemos comer! 5- Emagrecemos na cozinha e não na Academia; 6- Gastar mais tempo planejando os pratos da semana; 7- Descascar e cortar mais e abrir e desembalar menos; 8- Falar sobre a reeducação com os lowcarbianos as demais pessoas não querem ouvir; 9-Jacarbde vez em qdo não tem problema! Desde q se retome a Low Carb rápido! 10- Trigo Nunca Mais!
25 мар 17 написано членом:
sergioantoniolorente
Parabéns. Você conseguiu o que queria. Acho que é a prova que nós todos podemos.
25 мар 17 написано членом:
WRSA_Willian
Parabéns pelos resultados satisfatórios. Isso é inspirador pra mim que estou iniciando o processo.
25 мар 17 написано членом:
Dennys Montanha
Parabéns ! :)
25 мар 17 написано членом:
juju.projetofit
Parabéns!!!!
25 мар 17 написано членом:
kfsaba
Que grande vitória!!
25 мар 17 написано членом:
Anaviajante
@karine de fatima escrevi um resumo do que fiz! O mais importante é diminuir o carboidrato para menos de 50g! Carboidrato Líquido! Com o tempo vc para de sentir fome! Vai comendo cada vez menos! O exercício é importante, mas secundário! O principal é a reeducação alimentar! Eliminar o Trigo é fundamental!
25 мар 17 написано членом:
sergioantoniolorente
Sérgio em 2015 perdi 11kg com a dieta Dukan, porem ao parar fiquei meio compulsiva pra comer os carboidratos de que me privei. Ganhei de novo mais 5 kg, e agora estou apostando na contagem de calorias. A velocidade da perda é menor mas estou mais à vontade. Quando exagero nas calorias, como Dukan o resto do dia... quando chegar à meta pretendo só contar calorias e fazer o ataque Dukan semanal para nunca mais perder esse progresso. E parabéns mais uma vez
26 мар 17 написано членом:
Anaviajante
sim, sim... eu já tive excelente resultados com a paleo e a low carb no ano passado. Perdi 9 kg em 3 meses. Mas nas férias me descuidei, viajei para fora do país e esqueci a reeducação alimentar. Só agora estou retomando e já perdi 3kg daqueles 4kg que ganhei nas férias. Mas cheguei num ponto que acho que a atividade física será fundamental neste processo, por isso queria ver o que você tinha feito... =) Obrigada pelas dicas! Sucesso e boa sorte na sua reta final!
26 мар 17 написано членом:
karine de fatima
HUUUHHHUUUUUUU....PARABENS
28 мар 17 написано членом:
claudiaott
uhuuuulllll parabénnnnnnssss!
28 мар 17 написано членом:
giselibp
Parabéns!!!
28 мар 17 написано членом:
oliviamedeiros
Parabéns! Manter o foco sempre!
28 мар 17 написано членом:
Ricapan
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sergioantoniolorente-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю