jentopping- Журнал, 09 фев 12

Параметры Пользователя jentopping | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2012

71,6 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2012:

1421 ккал

Жир: 32,04г | Белк: 63,18г | Углев: 192,73г. Обед: kelloggs cracker chips, lean gourmet lasagna. Ужин: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), pillsbury reduced fat cresent rolls, steamers green beans, serloin steak, signature mashed potatoes. Перекус/Другое: berry blue parfait, general mills chocolate chex mix with peanut butter, yogi tea. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Вождение - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jentopping-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jentopping- Журнал, 09 фев 12

Оставить свой Комментарий

jentopping-Изменение Веса