pozitronik- Журнал, 24 мар 17

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2017

90 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2017:

2372 ккал

Жир: 69,25г | Белк: 216,84г | Углев: 222,60г. Завтрак: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Оладьи. Обед: Бифштекс, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Я Морс Ягодный. Ужин: Гранат, Зеленое Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2854 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 24 мар 17

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса