Bolke1972- Журнал, 22 мар 17

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017

53,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2017:

1639 ккал

Жир: 46,64г | Белк: 77,23г | Углев: 228,27г. Завтрак: Pruimen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Обед: Pruimen, Carrefour Preskop Natuur, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Preskop, Delhaize Witte Bonen in Tomatensaus. Ужин: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Boomstammetjes. Перекус/Другое: Ambiente Truffel, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час, Работа по Дому - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю