Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Maria Richards
Журнал
17 мар 17
Maria Richards- Журнал, 17 мар 17
Параметры Пользователя Maria Richards
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well that was a surprise, I have managed to lose 2 lbs this week after a 3 week plateau. I am trying to create a "reserve buffer" so that I can indulge when necessary.
This week I read about the new version of the 5:2 diet. I got slightly confused as it said you can now have 800 cals on 2 days a week (an additional 200). I launched in at 800 on Monday and then realised that it's 800 for men (up from 600) and I'm guessing 700 for women (up from 500) but no matter. I am more than pleased with the result, but I'm in agreement with Heidi that 750 is probably a good compromise and easily doable!! Gonna get my 16 page free pull-out on the new 5:2 this weekend with the Mail on Sunday!! 😀
56,2 кг
Потеряно до сих пор:
15,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 марта 2017:
1226 ккал
Жир: 23,97г | Белк: 42,45г | Углев: 205,56г.
Завтрак:
Rogers Foods Porridge Oats, Del Monte Frozen Mixed Berries, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait.
Обед:
Dried Prune, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Apples, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous.
Ужин:
Carbonated Water Unsweetened, Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Sweetcorn, Marks & Spencer Prawn and Chargrilled Chicken Paella.
Перекус/Другое:
Bananas.
подробнее ...
1738 ккал
Упражнение:
Глажка - 30 минуты, Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Well done on your loss, and good luck with the 5:2!
17 мар 17 написано членом:
heidij123
Me too 🎆
18 мар 17 написано членом:
Mrs Maths
Ditto that
18 мар 17 написано членом:
Adpully
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Maria Richards-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю