ber123456- Журнал, 14 мар 17

Параметры Пользователя ber123456 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2017

116,5 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2017:

1053 ккал

Жир: 67,92г | Белк: 90,82г | Углев: 3,00г. Завтрак: Pamplona Presunto Fatiado. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Sococo Leite de Coco. подробнее ...

4216 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

42 dias de Low Carb; -26,5kg. mantendo o ritmo -0,5kg ou -3.500kcal de déficit. Meio caminho andado até aqui. 😰😰😰

14 мар 17 написано членом: ber123456

Oi, vi tua evolução e não pude deixar de parabenizar. Está quase lá, sucesso !

20 мар 17 написано членом: juju.projetofit

Tá caindo como um meteoro

20 мар 17 написано членом: WRSA_Willian

Queria perder assim nesse ritmo também. Kkkk. Parabéns pelo resultado.

20 мар 17 написано членом: DeniseS73

Tirando ondaaaaa

20 мар 17 написано членом: belleramos

Gente, esse FAT Secret é muito bom mesmo. Já devia estar ficando chata falando de perder peso pros meus amigos magrelos kkk aqui eu me jogo, me espalho e chamo carinhosamente de "face dos futuros sarados" rs. Muito bom podemos dar força uns aos outros. Go on! Tá mesmo de parabéns:D

20 мар 17 написано членом: belleramos

Obrigado a todos pelo carinho. Se vocês quiserem posso analisar o diário alimentar de vocês, para ajuda-los. Abs.

21 мар 17 написано членом: ber123456

Super bem vindo Ber, pode analisar se tiver paciência. Comecei ontem um jejum mas já estou ceto-adapatada há mais de um mês. Neste momento estou fazendo 12 horas.

21 мар 17 написано членом: belleramos

Sempre perdi peso muito fácil com restrição de Carboidratos. Problema é o que fazer depois! A má notícia é que quem tem problemas de metabolismo irá ter que restringir a alimentação e controlar o peso pelo resto da vida...

21 мар 17 написано членом: ber123456

Meus parabéns amigão, bota p quebrar mesmo!!! kkk

21 мар 17 написано членом: davydcabral


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ber123456-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ber123456- Журнал, 14 мар 17

Оставить свой Комментарий

ber123456-Изменение Веса