kostsemen- Журнал, 12 мар 17

Параметры Пользователя kostsemen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2017

74,6 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2017:

1375 ккал

Жир: 36,15г | Белк: 127,70г | Углев: 143,39г. Завтрак: Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Курица Вареная, Груши, Яблоко Зеленое, Яшкино Вафли Сливочные, Щи с Мясом. Ужин: Вятушка Творог 3%, Груши, Зеленое Яблоко, Торт, Своя Линия Путасу. Перекус/Другое: Апельсин, Торт, Вятушка Творог 3%, Апельсин, Банан, Творог (Обезжиренный). подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kostsemen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kostsemen- Журнал, 12 мар 17

Оставить свой Комментарий

kostsemen-Изменение Веса