Ser-shaman- Журнал, 11 мар 17

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2017

60,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2017:

2919 ккал

Жир: 163,68г | Белк: 54,98г | Углев: 347,73г. Завтрак: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Кунжутное молоко, Смузи тыквенный, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Обед: Ого Кунжут, Смузи клюквенный, Кунжутное молоко, Льняное Масло, Сало, Томатный соус, Пророщенная гречка 100. Ужин: Петролеум, Заправка для салата льняная, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Льняное Масло, Томатный соус. подробнее ...

1804 ккал

Упражнение: Веретено - 7 минуты, Спать - 4 часа, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Восстановительная для бицепс - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 18 часа и 16 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 11 мар 17

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса