Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2017
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2143 ккал
|
Жир: 67,56г | Белк: 160,26г | Углев: 225,70г.
Обед: Monoprix Bio Muesli 25% de Fruits 4 Céréales, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Câlin Fromage Blanc 0%, Bananes, Graines de Lin, Naturalia Riz Long Demi Complet, Riso Gallo Riz Noir, Entremont Emmental, Spaghetti, Gerblé Son d'avoine, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Radis. Ужин: Lindt Chocolat Noir 70%, Gerblé Cookie Cacao Pépites, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Câlin Fromage Blanc 0%, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Fleury Michon Blanc de Poulet au Tournebroche, Entremont Comté, St Môret St Môret, Carottes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Concombre (Pelé), Président Camembert, Pain aux Céréales. Перекус/Другое: Myvegies Protéines, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g), Danone Yaourt Nature. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
