Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2017
|
53,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2024 ккал
|
Жир: 53,90г | Белк: 81,38г | Углев: 217,66г.
Завтрак: Bakboter (Ongezouten), Superano Ham Grega, Buggenhout, Graankorrels (Bereid), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Обед: Magere Verse Kaas Luchtig Bosbes, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Uien, Maatjesharing. Ужин: Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Spieringkotelet. Перекус/Другое: Boni Sinaasappelsap, Campari Campari, Suikerklontje, Aldi Golden Power (Blikje), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. подробнее ...
|
|
1866 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 50 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, computer spelen, internet surfen - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
