pozitronik- Журнал, 10 мар 17

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2017

89,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2017:

2071 ккал

Жир: 50,89г | Белк: 191,87г | Углев: 195,35г. Завтрак: Апельсиновый Сок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Творожная Запеканка, Сахар, Манная Каша на Молоке. Обед: Массандра Кагор Партенит, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Я Морс Ягодный. Ужин: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Красное Яблоко, Молочная Галактика Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2885 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 10 мар 17

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса