Pinkecka- Журнал, 09 мар 17

Cambié de báscula a una que marca mas cosas!!! por eso el cambio de peso... quiero creer! a parte que me pesé con ropa de mezclilla porque estoy en mi trabajo jajaja, pero bueno, el chiste es agarrar una base para ir viendo avance... empecé con suplementos ce nutre :)

IMC: 30.5
% Grasa corporal: 47.4
% Músculo esquelético: 22.5
Grasa viceral: 7

82 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

2162 ккал

Жир: 160,65г | Белк: 142,82г | Углев: 36,35г.   Завтрак: Chorizo, Aceite Vegetal, Huevo. Обед: Aceite Vegetal, Aguacate, Zanahoria, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Lechuga, Tomates, Carne Asada. Ужин: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Перекус/Другое: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. подробнее ...

3194 ккал

Упражнение: Софтбол - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...