pozitronik- Журнал, 09 мар 17

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2017

90 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2017:

1583 ккал

Жир: 34,88г | Белк: 157,46г | Углев: 166,89г. Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Сахар. Обед: Гречка Отварная, Апельсиновый Сок, Говяжий Бульон, Яичный Омлет. Ужин: Красное Яблоко, Молочная Галактика Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

3137 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 09 мар 17

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса