Mira40tou- Журнал, 08 мар 17

Параметры Пользователя Mira40tou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2017

73,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2017:

745 ккал

Жир: 49,62г | Белк: 37,19г | Углев: 33,24г. Завтрак: Bolo de Caneca Low Carb, Nestlé Creme de Leite, Café. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Alface, Scala Queijo Prato, Seara Steak de Frango. Перекус/Другое: Brasil Frutt Mix Frutas Secas. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Ginastica Laboral - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mira40tou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mira40tou- Журнал, 08 мар 17

Оставить свой Комментарий

Mira40tou-Изменение Веса