|
Carb up dando resultado. Sorvete sem impacto no peso, mas acordei 4 da manhã e dormi mal..
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1569 ккал
|
Жир: 90,14г | Белк: 92,56г | Углев: 99,58г.
Завтрак: Ovo, Tirolez Creme de Leite Fresco, Óleo de Coco, Quatá Queijo Parmesão. Обед: Sal, Páprica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Gergelim Integral, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Tomates, Abacate, Camarão. Ужин: Vinho Branco de Mesa, Manteiga (com Sal), Cebolas, Fígado de Galinha, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Leite, Serramar , Leite em pó, Sonda Ameixa Vermelha, Beterrabas, Melão Amarelo, Couve Manteiga Crua, Limão, Pepino (com Casca), Gengibre. подробнее ...
|
|
2200 ккал
|
Упражнение:
Caminhada intervalada - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alezaragoza-Изменение Веса
|
