Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2017
|
84 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 62,89г | Белк: 41,46г | Углев: 203,47г.
Завтрак: Zucker, Nutella Nutella, Vollkornbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Cappuccino. Обед: Desira Schoko Vanilla Pudding, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Перекус/Другое: Banane, Lidl Griechischer Joghurt, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucker, Weintrauben, Milka Noisette, Donuts mit Schokoladenglasur. подробнее ...
|
|
3357 ккал
|
Упражнение:
Аквааэробика - 37 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Стирка Белья - 25 минуты, Приготовление Пищи - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 7 часа и 11 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
