|
Not tracking my food gives the following result... Do not try at home, I'm a professionnal! ;o)
Starting today, I'll keep track of what I eat, and I should see results pretty quickly.
Recovered from a bad ITB Syndrome (causes problem with knees when running) I've been off for a bit over 2 months, and I have absolutely no pain when I run now. So I'll keep it trice a week. With some attention to what I eat, I hope to wreck my previous record low (184 lbs) before spring.
Keep it up FatSecreters
ABitFat
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1959 ккал
|
Жир: 63,87г | Белк: 88,48г | Углев: 251,69г.
Завтрак: Orange Juice, Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana. Обед: Quaker Chewy S'mores Granola Bars, Baguette, Pasta with Carbonara Sauce. Ужин: Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four Panée ou Farinée. Перекус/Другое: Redpath Brown Sugar, Tassimo Chai Tea Latte, Yoplait Creamy, Clémentines. подробнее ...
|
|
2810 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
