matuscha- Журнал, 05 мар 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2017

91,9 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2017:

1714 ккал

Жир: 69,71г | Белк: 85,35г | Углев: 193,37г. Завтрак: Fettarmer Naturjoghurt, Milch 1,5%, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Heidelbeeren. Обед: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, Tomatenmark, Porree, Rote Paprika, Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei, Schaschlik. Ужин: BioBio Bergkäse, Rote Paprika, Karotten, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Deluxe Rinderschinken, Avocado, Sonnenblumenbrot. Перекус/Другое: Vollmilch, Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Äpfel. подробнее ...

2702 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю