Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2017
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2420 ккал
|
Жир: 57,00г | Белк: 190,76г | Углев: 275,95г.
Завтрак: Płatki Owsiane, Piątnica Kefir 0% Lekki, KFD Kazeina, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Banan. Обед: Ksylitol, Mleko 0,5%, Kawa, Olimp BCAA Xplode Powder, Chleb Razowy, Indykpol Polędwica Drobiowa, Ser Gouda. Ужин: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna. Перекус/Другое: Szynka Drobiowa, Serenada Ser Szwajcar Lekki, Chleb Razowy, Zwykłe Piwo. подробнее ...
|
|
3131 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 42 минуты, Бег - 13 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 33 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Сидеть - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wallypanc290-Изменение Веса
|
