Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2017
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 64,81г | Белк: 103,75г | Углев: 123,92г.
Завтрак: Sabu Semilla de Chia, Clara de Huevo, Huevo, Harina de Coco (Fonte Vita), Mantequilla de Maní, Frambuesas, Moringa, Spirulina Mater, Maca. Обед: Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Minuto Verde Choclo Grano, Guallarauco Jugo de Mango. Ужин: Wasil Garbanzos Listos para Servir, Pimentón, Zapallo Italiano, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Перекус/Другое: Pipas de Calabaza, Cranberry, Almendras, Chocolate (Obolo) 70% Cacao Orgánico, Mantequilla de Maní, Frambuesas. подробнее ...
|
|
1885 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mscott1908-Изменение Веса
|
