모야루시맘- Журнал, 28 фев 17

Параметры Пользователя 모야루시맘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2017

48,3 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 февраля 2017:

762 ккал

Жир: 22,85г | Белк: 61,70г | Углев: 82,01г. Завтрак: CJ 팻다운 파워번마스터, 바나나. Обед: 단백질 쉐이크. Ужин: 감자 튀김, 양상추, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이). Перекус/Другое: 연두부, 풀무원 유자 샐러드소스, 양상추, 방울 토마토, 펩시 콜라 (245ml). подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 5 часа, Супермаркет Торговый - 3 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

모야루시맘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

모야루시맘- Журнал, 28 фев 17

Оставить свой Комментарий

모야루시맘-Изменение Веса