|
80.0 TCHAU QUERIDA! Não tá fácil mas tá indo...🍳🍋🍆🍅🌴🍗🍖
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1494 ккал
|
Жир: 105,38г | Белк: 63,36г | Углев: 84,79г.
Завтрак: Sadia Bacon, Sal, Label Rouge Ovo Caipira, Melão, Ducoco Leite de Coco Light, Iogurte Natural (Leite Integral), Arma Zen Farinha de Banana Verde. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Alface, Montana Bife Ancho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga Cozida, Costa Sul Filé de Merluza, Laranjas, Espinafre, Gengibre, Cenouras, Sal. Перекус/Другое: Castanhas de Caju. подробнее ...
|
|
2181 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alezaragoza-Изменение Веса
|
