ReehSnts- Журнал, 24 фев 17

Параметры Пользователя ReehSnts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Agora acredito que o arroz integral e o pão integral não faz o mesmo efeito que os normais... mesmo comendo uma boa quantidade de arroz tds os dias nessa semana, e pão toda manhã, eu não engordei.
Agora vou diminuir a qntd de arroz pra ver se o peso desce.

50,1 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2017:

657 ккал

Жир: 24,71г | Белк: 27,97г | Углев: 81,55г. Завтрак: Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral. Ужин: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Quiabo Cozido, Arroz Integral. Перекус/Другое: Nestlé Neston 3 Cereais, Maçã. подробнее ...

1642 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа, Работа по Дому - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

o segredo e as Fibras , refinados nao tem nada , Fibras promovem muita saciedade , nao e so gordura

24 фев 17 написано членом: usemacosx


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ReehSnts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ReehSnts- Журнал, 24 фев 17

Оставить свой Комментарий

ReehSnts-Изменение Веса