Ser-shaman- Журнал, 24 фев 17

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2017

57,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2017:

2934 ккал

Жир: 176,07г | Белк: 63,29г | Углев: 300,41г. Завтрак: Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2. Обед: Тыквенные Семечки, Пшеничные отруби, АСД-2, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Ужин: Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Заправка для салата льняная, Льняное Масло, Сало, Томатный соус. подробнее ...

2038 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Восстановительные для трицепс - 15 минуты, ИИ Грудь - 35 минуты, Спать - 5 часа, Суставная для стоп - 11 минуты, Отдыхать - 17 часа и 13 минуты, Веретено - 7 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 24 фев 17

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса