Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2017
|
97 кг
Потеряно до сих пор: 28,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2587 ккал
|
Жир: 127,85г | Белк: 163,80г | Углев: 199,21г.
Завтрак: Ogórek Kwaszony, Smak Chrzan Tarty, Kaufland Mleko 1,5%, Sante Masło Orzechowe, Chleb Razowy, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Sierpc Ser Królewski, Sokołów Polędwica Sopocka, Jajko na Miękko, Masło. Обед: Kaufland Mleko 1,5%, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Konspol Nuggetsy z Kurczaka Panierowane, Pieczony Schab Wieprzowy. Ужин: Kaufland Mleko 1,5%, Koło Serek Wiejski, Chleb Razowy, Sante Masło Orzechowe. Перекус/Другое: Kresto Fistaszki, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. подробнее ...
|
|
3324 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 1 час и 9 минуты, Супермаркет Торговый - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
|
|
