|
Вес примерный , после завтрака и тренировки , вычла 200 г , тут уже итоговый
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1353 ккал
|
Жир: 72,42г | Белк: 78,93г | Углев: 58,58г.
Завтрак: Творог (Полностью Обезжиренный), Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Сыр Голландский, Гармония Сметана 20%, Parmalat Молоко 0,5%, Вастэко Полба, Жареное Яйцо. Обед: Урбеч Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек, Здоровая Ферма Фарш Куриный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яблоко Зеленое. Ужин: Кукурузный Крахмал, Макдоналдс Сахар, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Alpro Soya Soya Unsweetened, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Каждый День Цветочный Мед, Лисички в Сметане, Martini Asti, Шампиньоны, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Огурец (с Кожурой), Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Гармония Сметана 20%, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Оливковое Масло, Троекурово Куриное Филе, Макфа Пшеничная Мука. подробнее ...
|
|
1997 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 10 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, разговор за столом - 3 часа, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
