Adpully- Журнал, 23 фев 17

Tis been four days now with average daily carb intake just below 60g and an average total calories around 1900.
My taste buds seem much more suited to a low carb diet than the low fat one. Yes I'm missing bread cream crackers and potatoes, but not as much as I would miss cheese and bacon.

0.85Kg away and six days away from losing a stone in a month ( I started three days before the beginning of Feb so it is really a fat month)

99,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 29,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1832 ккал

Жир: 126,37г | Белк: 90,54г | Углев: 57,20г.   Завтрак: Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Обед: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Feta Cheese, Tesco Simple Side Salad. Ужин: Asda Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Rendang. Перекус/Другое: Schweppes Indian Tonic Water, Tea with Skimmed Milk, Gin. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...