looster- Журнал, 20 фев 17

Параметры Пользователя looster | < Предыдущая Запись |Следующий >

День 29. Утром выгнал себя на пробежку, хватило только на 20 минут. Оказалось по скользкому снегу бегать очень трудно.

82,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2017:

1792 ккал

Жир: 89,89г | Белк: 111,49г | Углев: 134,97г. Завтрак: Обычные Блины, Цветная капуста, Брокколи замороженные, Яйцо, Рафинад, Кофе, Курица Вареная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Обед: Бургер Кинг Сырный Джо. Ужин: ВкусВилл Котлеты из Кролика, Белая Дача Свежая Капуста, Треска Отварная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Победа Горький Шоколад 72% Какао. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

looster-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

looster- Журнал, 20 фев 17

Оставить свой Комментарий

looster-Изменение Веса