Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2017
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3428 ккал
|
Жир: 190,48г | Белк: 67,80г | Углев: 417,41г.
Завтрак: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, Овсяные хлебцы, Маковое молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2, Вода, Мочегонное-фуросемид. Обед: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Сало, Льняное Масло, Томатный соус, Смуза клюквенный, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Томатный соус, АСД-2. подробнее ...
|
|
1963 ккал
|
Упражнение:
Спать - 5 часа, ИИ СПИНА - 40 минуты, Веретено - 7 минуты, Суставная для стоп - 11 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Восстановительная для бицепс - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ser-shaman-Изменение Веса
|
