|
juchu...endlich
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 77,92г | Белк: 104,92г | Углев: 153,35г.
Завтрак: Normaler Kaffee, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen und Eingemachtes, Stockmeyer Peperoni-Salami, Gekochtes Ei. Обед: Orangen, Heidelbeeren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Butter, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Butter, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Paprika Peperoni (20g), weißkohl, Radishes, zwiebeln, eisbergsalat, rotkraut, dressing, Tomatoes, thunfisch. Перекус/Другое: Orangen. подробнее ...
|
|
2838 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
na supi - gratuliere Dir zum UHU !!! - welch ein Ansporn... :-))
06 фев 17 написано членом: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
abnehmsuse102-Изменение Веса
|
