|
Fin de la quinzaine, calcul de la moyenne. Verdict: moins 1,5kg en 3 semaines. un peu trop encore. Pourtant je fais peu d'efforts, autres physiques, je veux dire. Cela motive en tout cas! :-) Voyons la suite...
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1212 ккал
|
Жир: 44,67г | Белк: 57,88г | Углев: 142,23г.
Завтрак: Emmental, Fromage Bleu ou Roquefort, Thé Earl Grey, Les Croisés Beurre Léger 40%, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Carrefour Tomme de Brebis. Обед: Béghin Say Sucre de Canne, Kiwi, Oranges, Échalotes, Ail, Marque Repère Mascarpone, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Châtaigne, Filet Mignon de Porc. Ужин: Gaufre, Auchan Chataignes, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Choux Cuits (à partir de Frais), Pois Cassés Cuits, Poireaux, Carottes Cuites, Navet Cuit. Перекус/Другое: Amandes. подробнее ...
|
|
1954 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Велотренажёр - 40 минуты, Пресс - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
