Murrow- Журнал, 03 фев 17

Параметры Пользователя Murrow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2017

58 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2017:

1388 ккал

Жир: 63,14г | Белк: 58,83г | Углев: 154,62г. Завтрак: Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Vişne Reçeli, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği. Обед: Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Biftek. Ужин: Ispanak Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Перекус/Другое: Mandalina, Elma (Derisi Olmayan), Vişne Reçeli, Güllaç, Fındık. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Murrow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю