Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2017
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1341 ккал
|
Жир: 46,66г | Белк: 111,70г | Углев: 119,13г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Обед: Капустный Салат, SPAR Овощи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белые Грибы (Обжаренные). Перекус/Другое: Леовит Стевия, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Леовит Стевия, Белый Город Молоко 2.5%, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. подробнее ...
|
|
2346 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ta_logvinets-Изменение Веса
|
