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So knapp an der 1 vorbei 🙄. Aber ich darf mich nicht beschweren. Im Moment läuft es wirklich gut und ich habe keine Ahnung warum. Vielleicht liegt es tatsächlich an dem bisschen Crosstrainer-Training. Länger als 30 Minuten halte ich da aber noch nicht durch.
Ich überlege mich ab jetzt nur noch 2 x die Woche zu wiegen. Je geringer das Gewicht wird, desto mehr setze ich mich unter Druck. Ich wäre die 8 gerne endlich los 💪
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82 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 22,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1514 ккал
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Жир: 58,55г | Белк: 39,82г | Углев: 213,72г.
Завтрак: Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Basis Müsli, Marmelade, Mehrkornbrötchen, Kiri Kiri mit Sahne. Обед: Olivenöl, Berief Gemüse Bratlinge, Trader Joe's Röstzwiebeln, Thomy Remoulade, Ketchup, Mehrkornbrötchen. Ужин: Margarine, Marmelade, Kiri Kiri mit Sahne, Graubrot. Перекус/Другое: Nutella Nutella, Cappuccino, Marmorkuchen, Mangos. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Das schaffst du! 😃 🍀 Schön weiter dran bleiben und genau so weiter machen mit dem 👟! 😃
31 янв 17 написано членом: Everlost
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Stress dich nicht! Es gibt keinen Preis, wenn du möglichst schnell am Ziel bist...Weiter gesund essen und bewegen! Und die 80kg-Marke kommt dann schon von ganz alleine. ...😎
01 фев 17 написано членом: Fittmaus
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Ich kann deine Ungeduld vollkommen verstehen! Einfach am Ball bleiben, es ist ja nicht mehr weit!
01 фев 17 написано членом: LennyNero
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Was das Wiegen angeht musst Du raus finden was Dich weniger stresst. Beim Crosstrainer versuchen die Dauer zu steigern wird viel helfen. Immer ein paar Minuten (3-4) über den Schweinehund, dann geht es bald von alleine eine Stunde!
01 фев 17 написано членом: marcothebrain
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Also ich kann Crossi auch nur empfehlen. Das Teil ist meine Droge. Habe zum Frühsport heute schon 1,5 Stunden den Crosstrainer gequält,denn mich quält er schon lange nicht mehr. Wenn ich mehr Zeit hätte würde ich viel mehr darauf verbringen. Mir hat der Crossi echt geholfen 30 bis 40 Kilo gehen bestimmt auf meinen Crossi.
01 фев 17 написано членом: Fagmich
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Fagmich ,kann ich mich nur anschließen mein Crossi hat mir super geholfen bin 2bis3mal im Training jetzt immer 1Stunde aber auch mit Pausen.
01 фев 17 написано членом: emmra
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Mir schlafen auf dem Crosstrainer immer die Fußballen ein :-(
01 фев 17 написано членом: rolikahn
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Hast du keine Schuhe an? Ich habe Laufschuhe an, geht gut nicht mal Muskel Kater.😉
01 фев 17 написано членом: emmra
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Mittlerweile denke ich auch über einen Crosstrainer nach.... da ich aber gerade erst ein Rudergeräte angeschafft habe, muss das erstmal warten!
Außerdem müsste ich mir langsam mal Gedanken über ein neues Smartphone machen.
02 фев 17 написано членом: LennyNero
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PonyUndKleid-Изменение Веса
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