Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2017
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1658 ккал
|
Жир: 68,54г | Белк: 94,30г | Углев: 166,58г.
Завтрак: Les Croisés Beurre Léger 40%, Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Thé Earl Grey, Carrefour Tomme de Brebis, Tomme de Savoie. Обед: Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Carrefour Fromage Frais, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carottes, Marque Repère Surimi, Saint Eloi Cœurs d'artichauts, Vinaigrette, Salade Verte, Navet Cuit, Petits Pois, Flunch Navarin d'Agneau. Ужин: Conserves de Confiture, Fromage Blanc, Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Mince), Vinaigrette, Salade Verte, Pois Cassés Cuits. подробнее ...
|
|
2634 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 12 минуты, Вождение - 40 минуты, Преподавание - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
