mcecyr- Журнал, 28 янв 17

Ontem tomei açaí com guaraná em pó, cacau em pó e adoçante. ..depois me deu uma dor de cabeça horrorosa que durou a noite e madrugada inteira. Logico que emagreci estava com 56.2 depois 55.1 e agora 54.2 kg.

54,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

888 ккал

Жир: 38,79г | Белк: 20,76г | Углев: 118,02г.   Завтрак: Croissants de Queijo, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Pão Integral, Água, Água. Обед: Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Mãe Terra Guaraná em Pó, Café, Sorvetes de Morango, Berinjela Cozida, Arroz Integral. Ужин: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Globo Biscoito de Polvilho Salgado. подробнее ...

1468 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 16 часа. подробнее ...