matuscha- Журнал, 25 янв 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2017

102,4 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 25,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2017:

1319 ккал

Жир: 32,85г | Белк: 83,53г | Углев: 181,86г. Завтрак: Orangen, Banane, Milch 1,5%, Magerquark, Chia-Samen. Обед: Parmesan (Gerieben), Sauerrahm, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Mangold, Nudeln (Gekocht). Ужин: Kaki, Orangen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Schinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Перекус/Другое: Äpfel, Zott Sahnejoghurt Mild Mascarpone Duett Orange-Mango, Milch 1,5%. подробнее ...

3054 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю