Ser-shaman- Журнал, 23 янв 17

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2017

58,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2017:

2295 ккал

Жир: 84,26г | Белк: 39,89г | Углев: 373,78г. Завтрак: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2, Вода с содой. Обед: Сало, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Томатный соус, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Томатный соус. Ужин: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый. подробнее ...

1986 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Восстановительная для бицепс - 15 минуты, Спать - 6 часа, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Веретено - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, ИИ Ноги - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 23 янв 17

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса