aBitFat- Журнал, 20 янв 17

Once again, I'm amazed at how a little discipline about what I eat goes a long way! Just let me be able to keep this going for a few weeks and I'll get back under 185 and be a very happy guy!

Keep it up guys!
ABitFat

86,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1344 ккал

Жир: 51,95г | Белк: 37,35г | Углев: 189,87г.   Завтрак: Redpath Brown Sugar, Coffee, Orange Juice, Banana, Kraft Smooth Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Sugar, Coffee. Обед: Nutella Hazelnut Spread, D'Italiano Original Thick Slice Bread, Fajita with Chicken and Vegetables. Перекус/Другое: Ritz Mini Ritz Bits Sandwiches, Lowney Cherry Blossom. подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...