Multigirl80- Журнал, 20 янв 17

Diese Woche gibt es Naturjoghurt mit 3 EL Haferflocken, 1 EL Leinsamen und Banane. Liegt es daran?
Normalerweise esse ich morgens gar nichts, nach dem Aufstehen (und mit 6:45 Uhr bin ich da im Gegensatz zu den Meisten hier schon Langschläfer :-) )habe ich einfach noch so gar keinen Hunger, der kommt dann immer 2-3h später im Büro.

113,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1972 ккал

Жир: 84,92г | Белк: 87,17г | Углев: 205,83г.   Завтрак: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knusperone Haferflocken. Обед: Vital-Shake Banane, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Ужин: Gouda, Gut & Günstig Paderborner Landbrot. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Schoko Müsli, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche). подробнее ...

3355 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...