Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2017
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 26,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2252 ккал
|
Жир: 84,28г | Белк: 136,82г | Углев: 193,00г.
Завтрак: Symbio Płatki Kokosowe, Bakalland Daktyle Suszone, Bakallino Morele Suszone, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, kupiec płatki owsiane, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, nasiona lnu, orzechy włoskie, Orzechy Nerkowca. Обед: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sos Miodowo-Musztardowy, Marinero Łosoś Wędzony z Pieprzem, Chleb Razowy. Ужин: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cebule, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Naramowice Twaróg Chudy. Перекус/Другое: Costa Coffee Brownie, Roi du Chateau Camembert, Kresto Nerkowce, Bakalland Daktyle Suszone, Wino Stołowe. подробнее ...
|
|
2565 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 19 часа и 15 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
|
|
