-Tweety- Журнал, 19 янв 17

20 Minuten pilates hinter mir und ich bin voll fertig 🙈😅 aber es hat Spaß gemacht und 4x die Woche sollte es zu schaffen sein in meinen Alltag mit einzubauen.

120,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 45,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

954 ккал

Жир: 32,14г | Белк: 30,39г | Углев: 141,06г.   Завтрак: Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: Wiltmann Salami Pure Pute, Rührkuchen, Butter, Dinkelbrot. Ужин: Dinkelbrot, Feinkost Dittmann Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt, Pomelo, Orangen, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Перекус/Другое: Pink Lady Äpfel, Küchle Esspapier. подробнее ...

3086 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Пилатес - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...