johnmwoya- Журнал, 13 янв 17

Параметры Пользователя johnmwoya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2017

118 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2017:

1089 ккал

Жир: 30,67г | Белк: 38,68г | Углев: 162,12г. Завтрак: Fried Egg, Beef Sausage, Tea with Milk and Sugar, Chapati. Обед: Chapati, Coca-Cola Coke Zero. Ужин: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), White Rice. подробнее ...

3370 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johnmwoya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johnmwoya- Журнал, 13 янв 17

Оставить свой Комментарий

johnmwoya-Изменение Веса