cohue64- Журнал, 18 янв 17

Regime commencé lundi, mais hier "en vrai". Hier soir, 1 bonne heure de vélo d'appartement. Cela faisait longtemps que je ne m'étais pas bougé! ce soir, yoga, c'est plus habituel pour moi...

63,2 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1406 ккал

Жир: 70,99г | Белк: 65,83г | Углев: 127,98г.   Завтрак: Thé sans Sucre, Tomme de Savoie, Elle & Vire Beurre Doux 60%, E.Leclerc Mimolette Vieille, Carrefour Tomme de Brebis, Pain Complet. Обед: Pommes Gala, Kiwi, Olives (Petits-Extra Larges), Vinaigrette, Marque Repère Saumon Fumé, Lentilles Cuites. Ужин: Soupe Paysanne Express Thermomix. Перекус/Другое: Olives (Petits-Extra Larges), Seeberger Amandes. подробнее ...

1997 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Преподавание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...