marissilveira- Журнал, 16 янв 17

Параметры Пользователя marissilveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Começando hoje a dieta cetogênica depois de um plano frustrado que eu resolvi seguir com baixa gordura e médio carbo e média proteína. Em uma semana em vez de eu emagrecer (ou pelo menos não engordar) eu simplesmente ENGORDEI 1,5kg.

Vou fazer esse teste em mim por uma semana.

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2017:

1513 ккал

Жир: 123,46г | Белк: 75,78г | Углев: 34,59г. Обед: Manteiga (com Sal), Ovo, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Essential Nutrition Vanilla Whey, Abacate. Перекус/Другое: Óleo de Coco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Vitória Queijo Minas Padrão, Café. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

kkkkkkk Estuda bastante sobre a cetogênica, 1 semana é mto pouco pra ver resultados reais, vai contando p gente!

16 янв 17 написано членом: davydcabral

Estou estudando e por isso mesmo eu sei que em um semana é para ver o início da resposta do meu corpo. Hj passei o dia muito bem, malhei com energia. Tem um canal no Youtube que gosto muito e foi o que me deu força para iniciar: " Comece a emagrecer".

16 янв 17 написано членом: marissilveira


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marissilveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marissilveira- Журнал, 16 янв 17

Оставить свой Комментарий

marissilveira-Изменение Веса