Zaymentceva- Журнал, 16 янв 17

Параметры Пользователя Zaymentceva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ог 91
От 69
Ож 83
Об 95
Ол 53

53,7 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2017:

1093 ккал

Жир: 42,01г | Белк: 65,31г | Углев: 116,55г. Завтрак: Грецкие Орехи, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Обед: Fazer Crisp Oat, Свекольник. Ужин: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Перекус/Другое: Корица, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе без Кофеина, Шарлиз Пастила Ассорти. подробнее ...

1379 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zaymentceva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zaymentceva- Журнал, 16 янв 17

Оставить свой Комментарий

Zaymentceva-Изменение Веса