matuscha- Журнал, 15 янв 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2017

104,2 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 27,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2017:

1368 ккал

Жир: 35,81г | Белк: 62,11г | Углев: 209,62г. Завтрак: Sonnenblumenbrot, Magerquark, Marmelade, Milch 1,5%. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Mondamin Saucenbinder Dunkel, Junge Frühlingszwiebeln, Fenchel, Fenchel, Scampi, Edeka Tagliatelle. Ужин: Kiwi, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomatenaufstrich, Avocado, Bresaola, Camembert, Vollkornbrot. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...

3523 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю